50min
Meditació que sincronitza la respiració i el moviment
50min
El Pilates és un mètode d’acondicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i fluïds que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos.
50min
En aquesta classe es realitzen exercicis amb el suport de material i sense, orientats a la millora de la postura i a la salut de l’esquena.
50min
A les classes de Hatha ioga practicaràs els mètodes explícitament recollits o inspirats en les escriptures tradicionals del ioga.
50min
El Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el Tai Chi i el Pilates que millora la flexibilitat i la força aportant-te una sensació de calma i benestar.
50min
El ioga dinàmic és un estil de ioga en el que predomina el moviment, encara que hi ha moments de quietud en forma de breu meditació i relaxació al final de la classe.
50min
El ioga és una manera diferent d’enfocar el treball físic.