Consultes de salut

Seccions salut

  • La teràpia on-line, una solució eficaç pels trastorns d'ansietat?
    Pot ser eficaç la teràpia on-line en el tractament dels trastorns d’ansietat? Aquesta pregunta és la que intentem resoldre amb la recerca conjunta que hem iniciat amb la UdL. Amb la col·laboració de la Facultat d’Educació, Psicologia i Treball Social de la Universitat de Lleida, hem analitzat els resultats d’un total de 2.000 articles publicats per la comunitat científica internacional sobre e-...
  • Menjar en època de confinament
    Els canvis de vida, és una obvietat, impliquen canvis en la nostra dieta. Sigui com sigui, cal afrontar el confinament, inevitable i obligatori, amb un cert ordre i un canvi d’hàbits alimentaris indispensable. Què podem fer, per passar aquesta època galdosa de temps indeterminat, sense que la panxa i la salut (física i mental) pateixin?  1. Segueix una rutina. No podem viure en la hiperactivitat...
  • Intel·ligència emocional en temps de confinament
    Passem infinitat d'hores a la nostra vida pensant en les diferents situacions a les quals ens afrontem dia a dia, sense anar més lluny, ara mateix amb el confinament, la majoria de nosaltres ens trobem en una situació complicada que se suma a l'adversitat que cadascú viu a la seva vida. Totes les persones tenim un ampli ventall de formes de veure la vida, les relacions, certes conductes, i fins i...
  • Bones postures i exercici per la nostra esquena
    Quantes persones pateixen, en més o menys grau, mal d’esquena?  Quantes d’elles estan al corrent dels riscos que comporta fer esforços en condicions posturals desfavorables?  I quantes són conscients que una postura incorrecta mantinguda cert temps, en activitats o tasques aparentment no penoses, pot arribar a produir lesions acumulatives greus?  La situació d'aquests dies d'estar a casa pot...
  • Com afrontar psicològicament el confinament?
    La situació de confinament que estem vivint aquests dies a causa de la Covid-19, ocasiona una sèrie de processos psicològics de gran impacte emocional. L’amenaça de la malaltia ens obliga a acceptar mentalment una situació nova i difícil d’encaixar, ja que hem hagut de canviar dràsticament els nostres hàbits quotidians, hem passat de fer vida normal (anar a treballar, a l’escola, sortir amb els...
  • L’atac de cor en temps de coronavirus
    Estem en un moment greu de la nostra història recent, amb la pandèmia del covid19 galopant per sobre nostre, deixant un rastre de confinament, por, tristesa i mort; però amb l’esperança que algun dia acabarà gràcies a la tasca de la ciència, feta a casa nostra i arreu.  Quan el covid19 passi i fem el recompte anual ens adonarem que les malalties cardiovasculars seguiran sent la principal causa de...
  • Com 'sobreviure' al canvi d'horari durant el confinament
    La matinada del dissabte al diumenge i després de quinze dies de la declaració de l'estat d'alarma, milers d'espanyols giraran les manetes dels seus rellotges per a avançar-los 60 minuts. La cita tindrà lloc a les dues del matí i ens restarà una hora de somni. No obstant això, el més cridaner d'aquest canvi horari és que tindrà lloc en unes circumstàncies excepcionals. Aquest canvi ens pot...
  • Cinc consells per evitar els riscs de contagi als supermercats
    Juntament amb els centres sanitaris, els supermercats suposen actualment el principal espai de concentració ciutadana. Cents de milers de consumidors els visiten diàriament per adquirir productes de primera necessitat. Estadísticament és fàcil imaginar que molts d'ells poden ser portadors del virus, encara que sigui de forma asimptomàtica, per tant és important prendre mesures de prevenció dins d...
  • Compte! També és important desinfectar els mòbils i ordinadors.
    Rentar-se les mans amb aigua i sabó o gel desinfectant és una de les mesures bàsiques recomanades per la sanitat, per tal d'evitar el contagi del coronavirus. Estudis científics demostren que ens toquem la cara un cop cada 2-5 minuts, per això és important no només rentar-nos les mans, sinó també els objectes que més toquem durant el dia, el mòbil és un d'ells. Segons un estudi realitzat per la...
  • Com netejar-se les mans
    Sens dubte, la mesura estrella de prevenció del coronavirus, o almenys en la que més insisteixen les autoritats sanitàries de tot el món, és rentar-se bé les mans. Més enllà de la lògica, del sentit comú i de la higiene personal, existeix una explicació científica que té a veure amb l'hàbitat que necessita aquest virus. Segons informen els experts de Salut, el coronavirus està format per tres...

Pàgines