L’elecció d’una bona sabata és fonamental per evitar determinades afeccions en els nostres fills com a deformitat als dits, dolor a la planta del peu o èczemes. El model de sabata que triem per als nostres fills ha de permetre un correcte desenvolupament del peu respectant la biomecànica i fisiologia d’aquest, sense oblidar tampoc l’entorn en el qual visqui l’infant i la rutina individual que porti. Per això és important tenir en compte una sèrie de factors que cuiden la salut dels peus dels més petits:
TALLA
A l’hora de triar el calçat adequat la mida, sola, material i fins i tot els mitjons són factors a tenir en compte. Abans de comprar-los, el nen se’ls ha de provar amb els mitjons i s’ha de posar dempeus, perquè carregui el seu pes sobre els dos peus i vigilar que hi hagi un espai d’entre 0,5 i 1 centímetre entre el dit més llarg i el calçat. Per això podem demanar-li al nen que empenyi el peu cap a davant un cop està dret, i introduir el dit índex nostre per la part del contrafort. Si la sabata no és la seva talla bé perquè li queda petit podria alterar la seva forma de caminar, enfortir els dits en garra i fins i tot fer-li tocadures si li està gran.
FLEXIBILITAT
És fonamental que el calçat per la part davantera sigui ample perquè els dits quedin solts i es moguin lliurement. El model més adequat és una sabata que s’adapti i subjecti bé al peu, i que disposi de cordons o velcro a l’empitjorament, assegurant que la part davantera de la sabata sigui flexible, perquè en caminar les articulacions del peu puguin moure’s amb folgança.
Un altre punt a tenir en compte és la mobilitat del turmell, en cas de portar sabates el contrafort ha de quedar per sota dels ossos laterals del turmell, i si són botes, aquestes han de ser flexibles en aquest punt.
SOLES
Les soles han de ser planes i flexibles a la part davantera. Buscar materials com la goma per garantir l’amortiment i evitar els tacons en edats primerenques.
PLANTILLES
Punt important en una de les parts de la sabata és la plantilla interior, aquesta ha de ser plana per assegurar un desenvolupament correcte de l’arc intern del peu. En cas que algun nen necessiti enfortir aquesta zona per peu pla, el millor és consultar amb el seu podòleg de confiança i confeccionar unes plantilles a mida.
MITJONS
És una peça rellevant per a una bona salut del peu utilitzar els mitjons de material adequat. Les fibres naturals com el cotó són de les més recomanables, ja que permet la transpiració normal dels peus. Per evitar males olors i hiperhidrosi (excés de sudoració) és considerable fer servir un parell de mitjons al dia en aquells nens que pateixen aquesta patologia.
MATERIAL
L’elecció del material és d’especial rellevància. Es recomana adquirir un calçat fabricat amb materials naturals que permetin la transpiració, com la pell o el cuir, ja que eviten la sudoració excessiva i la pudor.
TEMPS AMB SABATES
Tot i haver triat un calçat correcte, cal tenir en compte que les sabates i sabatilles s’han d’utilitzar només unes hores del dia. És recomanable que a casa els peus estiguin lliures, i serà suficient fer servir un mitjó antilliscant.