15 de desembre de 10h a 13h30
Techu Toledo és instructor de Taichi Chuan (estil Yang i Chen) i Qigong 2on Duan, expedit per la Chinese Health Qigong Association. Guanyador de l’or en el 1er concurs d’exhibicions Health Qigong Barcelona 2013. «El Qigong i el Taichi Chuan van canviar la meva vida, i jo segueixo canviant i creixent amb ells».
Qigong/Chikung
Un dels pilars de la Medicina Tradicional Xinesa: Art mil·lenari basat en el cultiu de la «Energia» Interior (Qi/Chi). A través del cos (moviment), respiració i de la ment (atenta i conscient), induïm vàries energies (cel, terra, natura i la nostra energia vital Qi/Chi) a través de la xarxa de meridians i canals del cos per a desbloquejar, emmagatzemar, incrementar i restaurar la circulació de la energia.
Taiji Quan/Taichi Chuan:
Art marcial intern (Nei Jia) és una expressió de les dues polaritats (Yin-yang) que conformen l’energia universal (Qi/Chi).Descobreix l’art de la «meditació en moviment» per a la salut, la relaxació, l’autodefensa i el creixement interior.
Alguns estudis científics sobre els efectes beneficiosos de la pràctica del Qigon i el Taichí Chuan :
» El American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation publicó que en el Hospital Spaulding-Wellesley de Rehabilitación en Massachussets, Estados Unidos, como parte de un programa multidisciplinario de rehabilitación para pacientes con fibromialgia, se incluyó la pràctica del Chi Kung y el Taichi. El estudio duró 8 semanas y lo que se observó luego de concluido, fue que había mejorado la función global mediante la utilización de ejercicios de bajo impacto como el Chi Kung y el Taichi; los pacientes mejoraron el rango de movimientos libre de dolor a nivel de la columna cervical y lumbar, tanto en la rotación, como en los movimientos de lado, y recuperaron flexibilidad en toda la columna.Una de las conclusiones a las que se llegó, es que los pacientes con fibromialgia responden favorablemente a ejercicios de bajo impacto o suaves como el Chi Kung y el Taichi, el Yoga, la relajación y los estiramientos.»
«En otros estudios se ha reflejado que, además de los beneficios que aporta a la salud practicar algún deporte, cualquiera que sea, el Chi Kung y el Taichi nos permite: reducir el estrés, mejorar la presión arterial y aumentar el movimiento de nuestras articulaciones. A su vez, a través de esta práctica se ejercita la memoria, a través de aprender los pasos y la secuencia de los movimientos, mejora la concentración y el desarrollo del sentido del equilibrio. De esta forma, aumentamos nuestra flexibilidad mental, aumenta nuestra creatividad y aprendemos cosas nuevas. En The Journal of Alternative and Complementary Medicine aparece una investigación que determinó que seis meses de práctica de Chi Kung y el Taichi son suficientes para mejorar la salud general de personas que padecen diabetes de tipo 2. Buenos niveles de glucosa en la sangre, mejoras en el auto-cuidado, en la salud mental y en la vitalidad de los pacientes fueron algunos de los resultados.»
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Inscripcions a:
- Un taller: 38€
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