Aprendre a relaxar-se a l'aula

Prevenir l'estrès, el nerviosisme i les tensions musculars, millorar la cohesió de grup dels alumnes i fins i tot aconseguir millors resultats acadèmics. Aquests són alguns dels beneficis de l'aprenentatge de tècniques de relaxació i meditació a l'aula que l'institut Joan Oró imparteix als alumnes d'ESO. "Estem molt animats perquè veiem que funciona. Fa dos anys que ho fem i veiem canvis en l'àmbit del creixement personal i del coneixement de les mateixes emocions. Ells diuen que els serveix i estem contents", va explicar la professora de filosofia Sílvia Porté, que va ser l'iniciadora d'aquest projecte al centre.

Actualment són una desena de professors els que estan implicats en aquesta iniciativa i guien les activitats de relaxació, que duren uns 10 minuts i es fan habitualment a primera hora, al tornar del pati o abans d'anar-se'n a casa.

Els exercicis són variats i serveixen per rebaixar el nivell d'excitació dels alumnes, ensenyar-los a respirar i asseure's de la forma més adequada i afavoreixen la seua concentració i atenció durant les classes i fora d'aquestes. També és una ajuda per als nens que pateixen problemes d'hiperactivitat, ja que els serveix per ensenyar-los a gestionar millor les emocions, va destacar Porté. Els alumnes van assenyalar que els serveix per relaxar-se i afrontar amb més tranquil·litat les classes, la qual cosa beneficia el seu aprenentatge.