Com afecta l'hivern al cabell i cuir cabellut?

L'hivern és aquí amb tota la seva cruesa! Per a resguardar-nos recorrem a les peces d'abric, com a capells, i quan estem a casa o en el treball, a la calefacció. Això que ens reconforta també afecta al nostre cabell i cuir cabellut. Per a saber què és el que li succeeix al cuir cabellut i al cabell a l'hivern, compartim amb tu el que ens han explicat la doctora Raquel Amaro d'Hospital Capil·lar.

El fred, els canvis constants de temperatura, la humitat, la pluja o el vent són algunes de les amenaces pròpies de l'hivern que poden afectar de manera negativa al cabell.

El clima propi d'aquesta època de l'any, amb tots els seus condicionants, fa que el cabell pateixi en grau més alt, alterant el comportament del cuir cabellut i fomentant la seva deshidratació.

És important reaccionar sobre aquest tema, ja que la cura que li donem a aquest durant aquesta temporada repercutirà directament en la qualitat de la fibra capil·lar i reduirem la caiguda del cabell.

El cabell a l'hivern

Segons ens explica la doctora Raquel Amaro, de la clínica Hospital Capil·lar, «a l'hivern, el nostre cabell s'exposa a un contrast de temperatures excessivament altes i baixes, provocades pel clima a l'hivern i la calefacció, que poden resultar fins i tot més perjudicials que la continuada radiació solar d'estiu, repercutint negativament en la nostra cabellera en diversos aspectes. Per això, aquesta estació afavoreix la caiguda del cabell i empitjora el seu aspecte en afectar la humitat del mateix i alterar la cutícula, és a dir, la seva capa més externa; donant com a resultat un cabell més sec i crespat».

Així, el fred propi d'aquests mesos de l'any és el responsable directe que es produeixi una menor dilatació dels vasos sanguinis del cuir cabellut, donant lloc al fet que la vascularització en aquesta zona es trobi més limitada.

Això, al seu torn, dona lloc al fet que arribin menys nutrients al cabell i que les glàndules sebàcies treballin menys, la qual cosa es tradueix en un cuir cabellut amb major probabilitat de descamació, així com un cabell més deshidratat i trencadís i amb major tendència a la caiguda; a més de tractar-se d'un factor que també sol agreujar patologies com la dermatitis o la psoriasi.

Calefacció i cabell

La calefacció utilitzada durant aquesta temporada produeix un efecte similar al fred i es proclama com un altre dels agents més agressius per a l'estructura capil·lar, tornant-la més porosa i aspra pel contrast de calor, a més de provocar que el cabell es trobi menys nodrit. "En aquest cas, s'incrementa la porositat del cabell en existir una major sequedat en l'ambient, la qual cosa agreuja la deshidratació, alhora que disminueix la seva elasticitat i el torna més fràgil i trencadís.

A això se li suma la utilització més gran de capells i barrets durant aquesta estació, ja que el seu ús continuat pot incrementar la sudoració, donant lloc a un enduriment en les arrels i sequedat en les puntes, que queden desprotegides, a més de comportar cosmèticament un cabell més crespat i amb més electricitat estàtica", detalla la doctora Amaro.

Així afecta el vent

Factors com el vent també augmenten la fragilitat i alteren el bon estat del cabell a l'hivern, obrint la cutícula i ressecant-lo en excés en arrossegar pólvores microscòpics que ho embruten i electritzen, mentre que, d'altra banda, la radiació ultraviolada que es reflecteix en la neu es proposa com un altre agent nociu per al cuir cabellut, en crear-se un efecte pantalla que potencia l'acció dels raigs solars, arribant a provocar, fins i tot, un major risc de cremades amb més gravetat que les de la platja. Per això, en aquests casos, es recomana evitar llargues exposicions al sol en la neu o portar un capell o caputxa de protecció que impedeixi el contacte directe amb aquest agent, així com l'ús de protectors específics i condicionadors sense aclarit.

Quant a la caiguda del cabell que es dona durant aquests mesos, l'especialista d'Hospital Capil·lar ressalta que "en aquesta època, es dona una caiguda de cabell reaccional, coneguda com a efluvi telogen, que pot definir-se com una pèrdua de cabell superior a la mitjana de més de 80-100 al dia. La clau és que és autolimitada en el temps i reversible, tret que es tingui una alopècia androgènica associada. En qualsevol cas, en aquells casos que es prolonguin més de 3 o 4 mesos, es recomana consultar a un especialista per a determinar si la caiguda és patològica o fisiològica".

Consells per a protegir el cabell de l'hivern

El principal problema al qual s'enfronta el nostre cabell durant la temporada hivernal és la sequedat. Per això, s'aconsella seguir un protocol de cura capil·lar específic concorde a aquesta època de l'any, emprant xampús, condicionadors i màscares nutritives amb ingredients hidratants, suavitzants reestructurants i humectants que facin front a la falta d'hidratació. "Així mateix, en aquesta rutina s'ha d'incloure l'ús de sèrums rics en olis, aplicant-los sempre des de la meitat de la tija fins a les puntes, respectant el cuir cabellut", puntualitza la doctora Amaro.

D'altra banda, cal recalcar que la utilització excessiva d'assecadors i planxes, que sol excedir-se en aquesta estació, danya l'arrel del pèl i fa que aquest tingui més tendència a trencar-se, per la qual cosa és fonamental aplicar un protector tèrmic en format esprai o escuma abans del seu ús per a reduir els efectes de la calor sobre la cutícula.

Finalment, l'alimentació serà un altre factor determinant a l'hora d'assegurar una bona salut capil·lar en aquesta època hivernal, havent d'incloure en la mateixa antioxidants com les vitamines E i F, presents en l'oli de gira-sol o la fruita seca; el zinc, que es troba en llegums o carns vermelles; o minerals com el ferro, dins d'aliments com els espinacs o les carxofes. Tampoc han de faltar les vitamines B5 i B6, que formen part de la composició de cereals integrals, lactis, ous o verdures, la vitamina C, que es troba en fruites cítriques, o els àcids grassos Omega 3 i Omega 6 propis de l'alvocat o peixos blaus.