Les 9 malalties més comunes dels ossos

Els 206 ossos que combinats formen l'esquelet són el pilar sobre el qual se sosté el cos humà. Malgrat la seva aparença robusta, també poden desenvolupar malalties, ja que, amb el pas del temps, sofreixen una degeneració natural amb la consegüent aparició de problemes ossis.

Com evitar les malalties dels ossos?

Les malalties dels ossos o patologies òssies són pròpies d'edats avançades. No obstant això, es poden sofrir a qualsevol edat, sent la fractura la causa més comuna entre els joves.

Per a evitar l'aparició de malalties òssies el principal és tenir ossos forts. Per a això, la prevenció ha de començar a partir dels 20 anys. Les malalties òssies es poden prevenir mitjançant una dieta rica en calci i vitamina D, que permetin millorar la robustesa dels ossos. També són necessaris nutrients addicionals com el magnesi, fòsfor, bor, coure, manganès, zinc, àcid fòlic i vitamines C, D, K i B6.

Per tant, una la correcta alimentació rica en verdures, cereals, brous, productes lactis, llavors de sèsam, gira-sol i carabassa ens ajuda a mantenir els ossos sans. També es recomana la ingesta d'aliments com el pollastre i la vedella i olis de coco o oliva verge extra. La pràctica d'exercici físic moderat, però continu ens ajudarà a evitar el desenvolupament de malalties dels ossos.

Símptomes de les malalties òssies més comunes

Existeixen una sèrie de símptomes o pistes que ens indiquen que existeixen trastorns en els ossos. Entre els més habituals trobem:

Fragilitat en les ungles. Si es trenquen amb facilitat pot ser un símptoma d'un problema ossi perquè les ungles estan formades per col·lagen i calci.

Reducció de genives. Quan retrocedeixen pot tenir a veure amb el fet que la mandíbula perd força i, per tant, massa òssia. Cal consultar al dentista, raspallar-se correctament, usar fil dental i enfortir la zona.

Pèrdua d'altura i densitat. Això és possible perquè la massa cartilaginosa disminueix i podria indicar un afebliment dels músculs.

Falta de força. Si es necessita fer un major esforç per a realitzar labors manuals, és possible que sigui per problemes d'ossos.

Dolors, enrampades i fractures. La presència d'enrampades nocturnes i contínues, trencament d'ossos amb facilitat o altres indicadors com el dolor persistent, són sinònims d'acudir al metge especialista.

El nivell d'estrògens és baix. Si aquesta hormona disminueix (el més habitual durant la menopausa) els ossos estan en perill.

Malalties dels ossos més comuns

Les malalties d'ossos o trastorns ossis són comuns en l'ésser humà. Encara que són nombroses, les malalties òssies més importants i que apareixen amb més assiduïtat quan creuem la barrera dels seixanta anys són:

• Osteoporosi. És una patologia dels ossos en la qual la massa òssia es perd a major velocitat de la qual es recupera. Hi ha una pèrdua de densitat que fa els nostres ossos més fràgils i trencadissos. Evidentment, tots pensem en el maluc, però també la nina i la columna vertebral es veuen molt afectats.
• Càncer ossi. Excepte el comú factor hereditari, es desconeix la causa de l'aparició d'aquesta mena de malaltia dels ossos. El càncer ossi presenta símptomes com a dolor d'ossos, inflamació en la zona on es troba el tumor, tendència de fragilitat i trencament ossi, fatiga, pèrdua de pes inexplicable, etc. Si el càncer ossi està localitzat, la cirurgia és el tractament més comú encara que també és possible recórrer a la radioteràpia i/o la quimioteràpia.
• Osteomielitis. Ve produïda per una infecció que produeix algun patogen, normalment un estafilococ. Aquests poden arribar a l'os perquè s'ha sofert una malaltia infecciosa com la cistitis, la pneumònia o la uretritis.
• Osteogènesi imperfecta. Aquesta malaltia dels ossos és produïda per un trastorn genètic que provoca un increment dels trencaments ossis i feblesa en els ossos. Es coneix popularment com a "ossos de cristall". No existeix cura, però un tractament a base d'analgèsics, fisioteràpia i cirurgia afavoreix la qualitat de vida de les persones.
• Malaltia de Paget. També d'origen genètic, provoca que alguns ossos tinguin una grandària excessiva i poca densitat. No tots els ossos poden veure's afectats, però els que sí que ho estan presenten deformitats.
• Osteomalàcia. És una malaltia produïda per la manca de vitamina D que produeix feblesa en els ossos. Els símptomes són, a més de trencaments ossis, la feblesa muscular, dolor en els ossos, enrampades i entumiment en boca, braços i cames.
• Acromegàlia. Produeix un creixement desigual dels ossos que provoca deformitats, principalment en mans, peus i cara. El problema es troba en un funcionament anòmal de la glàndula pituïtària que produeix gran quantitat d'hormona del creixement.
• Raquitisme. Sol donar-se en els nens a causa de la falta de vitamina D encara que el factor genètic també té incidència en l'aparició del raquitisme.
• Malaltia de Perthes. És una patologia de la infantesa en la qual per causes desconegudes no arriba el flux sanguini als ossos del maluc, provocant la mort de les cèl·lules òssies.

Recorda

• Les malalties d'ossos són comunes en persones d'edat avançada encara que poden aparèixer a qualsevol edat.
• La prevenció a través d'una dieta saludable i exercici físic és clau en les malalties d'ossos.
• Símptomes com a fragilitat i trencament ossi o feblesa en les ungles podrien ser indicis de la presència de malaltia òssia.
• Les nou malalties més comunes són l'osteoporosi, càncer ossi, osteomielitis, osteogènesi imperfecta, malaltia de paget, osteomalàcia, acromegàlia, raquitisme i malaltia de perthes.