El sobrepès és un trastorn que afecta a tot el nostre cos. A part de comportar problemes de circulació, augmentar el colesterol o limitar els nostres moviments físics, el sobrepès pot convertir-se en un gran enemic dels nostres peus. Però, com afecta el sobrepès als nostres peus?
L’excés de pes té un impacte directe a les nostres articulacions, especialment a aquelles de la part inferior del cos, com serien els genolls, malucs, turmells o peus. És evident que el nostre peu ha d’estar compensat amb la nostra estatura, i que la nostra composició corporal variarà en funció de la nostra constitució i dels nostres hàbits de salut.
No cuidar el nostre pes, pot comportar seriosos problemes als peus. L’augment del pes comporta sobrecàrregues articulars i també pot fer que la qualitat dels tendons es vegi directament afectada. Que els peus hagin de suportar un pes més alt que l’adequat per la seva pròpia estructura, pot suposar l’aparició de problemes com fascitis plantar, metatarsàlgies o tendinitis entre altres complicacions.
Si no es prenen mesures contra l’obesitat, un altre dels problemes pot ser l’aparició del peu pla irreversible, resultat de l’excés de pes sobre el peu. Els talons també es poden veure greument afectats, ja que reben gran part de l’excés de pes corporal i és habitual el dolor a la zona i la deformació òssia coneguda com espoló de calcani.
Un problema comú en les persones obeses és que sovint es submergeixen en un temut cercle viciós: l’obesitat dificulta que les persones puguin realitzar exercis (un factor determinant per la pèrdua de pes en la persona) i cauen en l’indesitjable sedentarisme, empitjorant així la seva condició. La solució més ràpida per moltes de les afeccions comentades és la pèrdua de pes del pacient. Per tal d’alleujar i prevenir més complicacions als peus, també és recomanable:
- Acudir ràpidament al podòleg perquè examini el cas i ajudi a trobar la solució més correcta
- Hidratar correctament els peus per tal que no apareguin les doloroses fissures als talons
- Utilitzar un calçat còmode que no estrenyi, però que aguanti bé el peu
- Utilitzar plantilles: és ideal que les dissenyi un podòleg per tal que s’adaptin a la petjada del pacient i a l’estructura del seu peu
Si patiu sobrepès, a part de tractar els problemes que el sobrepès comporta, és ideal estudiar a fons el problema amb un metge o nutricionista perquè us ajudi a solucionar l’arrel del problema.
Canviar els hàbits vida, tenint una alimentació més sana i practicant esport, és una bona manera de combatre aquesta patologia i de tenir una vida més sana i satisfactòria.
