El mal alè o halitosi és un problema molt comú, que ens pot afectar principalment en l’àmbit social. En la majoria de casos l’origen de l’halitosi és bucal, provocat per un dèficit d’higiene, així i tot, també pot venir provocada per patologies internes o mals hàbits que t’expliquem a continuació:
Problemes dentals: Les càries i les malalties relacionades amb les genives donen als bacteris espais on amagar-se, que són difícils de netejar quan ens raspallem les dents. Ambdues contribueixen a l’halitosi.
Infeccions de boca, nas i gola: Els problemes nasals, sins nasals i gola poden conduir al degoteig postnasal, que contribuirà al mal alè. Els bacteris s’alimenten de la mucositat que el teu cos produeix quan està combatent alguna cosa, com una infecció en els pits nasals, deixant-te congestionat i pudent.
Boca seca: La saliva pot fer molt per la teva salut oral i pel teu alè. Esbandeix i retira de la teva boca restes de menjar no desitjats, ajuda a descompondre els aliments després de dinar i proveeix substàncies que prevenen càries i malalties. Si no produeixes suficient saliva, un símptoma d’això pot ser l’halitosi. La boca seca pot ser causada per medicaments, certs problemes mèdics, ús d’alcohol, tabac i excés de cafeïna.
El tabac: Els productes del tabac causen estralls en el teu cos i en el teu alè. No només molts productes del tabac deixen la seva pròpia olor al teu alè; també poden eixugar-te la boca. Els fumadors són a més propensos a contraure malalties de les genives, el que pot al seu torn sumar-se a l’halitosi.
Altres malalties cròniques: Encara que l’halitosi sol estar associada amb una cosa que està passant a la boca, pot ser també un símptoma de reflux gàstric, diabetis, malaltia de fetge o dels ronyons.
Com podem evitar el mal alè?
- Mantenint una correcta higiene de les dents i genives, utilitzant un raspall adequat i raspallant les dents després de cada menjada, també és important mantenir nets els espais entre les dents, utilitzant un fil dental o raspalls interdentals.
- Netejar-te bé la llengua, que a vegades es passa per alt i pot comportar que s’acumulin bacteris.
- Deixar de fumar.
- Evitar els menjars molt condimentats, o aliments que provoquen el mal alè.
- Restringir el consum de cafeïna i alcohol.
- Beure molta aigua.
- Intentar respirar sempre pel nas.
Com fer-li front?
Utilitza productes específics que ajuden a combatre l’halitosi: dentífrics perfectes per la neteja diària, col·lutoris… aquests productes principalment contenen triclosan, clorhexidina, hexetidina… A més, pots fer servir esprais contra el mal alè que es venen a la farmàcia, són d’efecte immediat i combaten el mal alè amb substàncies com la menta, l’eucaliptus…
I no t’oblidis de visitar periòdicament al teu dentista, que evitarà la presència de patologies bucals que puguin provocar l’halitosi. Mantenir les càries o qualsevol malaltia gingival lluny, és una garantia de salut bucal.
