Després de l’estiu, són moltes les persones que estableixen la necessitat de renovar-se i començar nous projectes. Algunes s’apunten al gimnàs, a anglès o estrenen col·leccionables. Però el que voldrien moltes al reincorporar-se a la feina és deixar-la. Segons l’estudi Benestar i motivació dels treballadors a Europa 2015, impulsat per l’empresa Edenred, el 40 per cent dels empleats voldria deixar la seua feina al tornar-hi després de les vacances. L’informe diu que el 41 per cent dels treballadors està insatisfet de l’equilibri entre vida familiar i laboral; el 31% està en desacord amb el seu nivell salarial, i el 30% afirma que la seua motivació laboral ha disminuït en relació amb el curs passat. “L’aturada per les vacances proporciona temps per pensar i projectar-se cap al futur pròxim, i això fa que moltes persones anhelin canvis laborals”, va explicar ahir a Lleida Televisió la psicòloga Gina Aran, professora del màster de Gestió i Direcció de Recursos Humans de la UOC. Però, com es pot detectar quan s’ha de canviar de feina? Segons Aran, hi ha senyals d’alerta, que classifica en cinc grups: motivació, cultura i valors, relacions interpersonals, situació personal i sou (vegeu el desglossament). Quan tots els semàfors estan en roig i la insatisfacció és elevada en tots els sentits, el treballador pot patir la síndrome de burnout, “un tipus d’estrès laboral crònic”, afirma Aran. “Es caracteritza per l’esgotament físic i mental i té com a conseqüències la desmotivació, l’actitud irritable, el deteriorament cognitiu, un rendiment menor, dolors musculars, etc.” Segons aquesta experta, existeix una nova tendència coneguda com job hoppers o saltadors de treballs, consistent en la pràctica de canviar de feina cada pocs anys. “Són persones que busquen nous reptes constantment”, va concloure la psicòloga.
Quanta gent afecta la síndrome postvacacional?
Els estudis apunten a un 30 per cent dels empleats, però és una síndrome que passa en uns quinze dies. No és una cosa que duri permanentment, si no parlaríem d’altres problemes més seriosos, com el burnout, la necessitat de canviar de treball perquè s’està cremat.
Quin efecte tenen sobre els treballadors les vacances?
Són un catalitzador. En l’estudi del 2015 sobre benestar dels treballadors, es va entrevistar més de 13.000 persones a diversos països i es parla d’un 40% que voldrien canviar de feina. Es tracta de persones que no estan al lloc que volen, però no només al tornar de les vacances, sinó que se senten insatisfetes tot l’any. O no els agrada la feina, o no els agrada el sou, o no estan contentes amb l’entorn en el qual passen moltes hores. Al tornar de les vacances, tot s’accentua.
Vostè ha dissenyat un decàleg sobre les bondats de treballar.
Sí, cal pensar en l’estabilitat que et proporciona el salari o en les rutines diàries, que poden ser bones per a moltes persones. També recomano recordar la importància d’aconseguir metes, propòsits que ens fan sentir millor. Hi ha persones que els agrada treballar perquè els agrada exercir l’autoritat. D’altra banda, també és una manera de conèixer altres mons i gent diferent, la qual cosa és saludable per al cervell. Finalment, en moments difícils en altres facetes de la vida, la feina pot compensar.
Què recomana per superar la depressió postvacacional?
És bo avançar la tornada de les vacances perquè el progrés sigui més gradual i aixecar-se abans. També és útil l’activitat física i no deixar de banda el temps de lleure.
