Comprovar que la pràctica d’exercici físic guiat i els hàbits saludables en persones sedentàries millora la salut, de manera que prevé el risc de malalties cardiovasculars. Aquest és l’objectiu d’un assaig clínic que Inefc iniciarà ben aviat. Es tracta de la tesi doctoral de Gemma Espigares, graduada en Infermeria per la Universitat de Lleida i investigadora predoctoral d’Inefc, que comptarà amb la participació de fins a un centenar de voluntaris, que assessoraran i guiaran en la pràctica d’exercici i els hàbits saludables.
En una primera fase, fins al mes de juny, faran exercici guiats i després hauran de mantenir-ho durant sis mesos de manera autònoma.
Es tracta d’un projecte d’investigació avaluat per l’Agència de Gestió d’Ajuts Universitaris i d’Investigació, la investigadora principal de la qual és Assumpta Ensenyat. Per tal de poder iniciar l’estudi, batejat com Belluga’t de CAP a peus, reclutaran persones sedentàries d’entre 30 i 50 anys i amb algun factor de risc metabòlic, com ara tenir un perímetre de cintura de més de 94,5 centímetres els homes o 89,5 les dones, o bé la tensió arterial per sobre de 13/8. Ho faran a través de cartells als CAP, centres cívics i a l’ajuntament, la Diputació i la UdL, així com al blog http://bellugat.webnode.es/. Els voluntaris seran sotmesos a una analítica que inclou avaluació de factors inflamatoris (amb la col·laboració de l’IRBLleida), una prova d’esforç, una bioimpedància (mesura l’índex de greix corporal) i proves de condició física (flexibilitat o força, entre d’altres).
De la mateixa manera, també portaran un acceleròmetre durant una setmana, que indicarà les hores del dia en què estan asseguts o ajaguts i les que fan exercici moderat o intens, amb l’objectiu de preparar un programa d’exercici que incideixi en les hores de sedentarisme. Seran dividits aleatòriament en tres grups: un de sol rebrà assessorament, un altre inclourà exercici continu i un altre, exercici a intervals. Cada voluntari tindrà 3 sessions individuals, 6 en grup i 16 d’exercici supervisat en instal·lacions esportives i a l’exterior.
Al juny repetiran les proves i també el mes de desembre, sis mesos després que els participants hagin seguit amb el programa de manera autònoma, per comprovar si han adquirit els nous hàbits.
