Síndrome de l’ull sec: quan la falta de llàgrimes pot afectar la teva salut ocular

La síndrome de l'ull sec és una afecció ocular crònica que afecta aproximadament el 30% de la població. Es caracteritza per una lubricació insuficient de la superfície ocular, provocant molèsties com sequedat, picor, sensació de sorra als ulls, envermelliment i, en casos més greus, visió borrosa. Avui, els experts d'ILO ens porten alguns punts sobre aquesta malaltia.

Factors de risc

Diversos elements poden incrementar el risc de desenvolupar aquesta síndrome:

• Edat i canvis hormonals: És més freqüent en persones majors de 45 anys, especialment dones a causa de les variacions hormonals al voltant de la menopausa.

• Malalties autoimmunes: Condicions com el lupus, l'artritis reumatoide o la síndrome de Sjögren poden contribuir a l'aparició de l'ull sec.

• Ús prolongat de lents de contacte: Pot alterar la qualitat de la llàgrima i augmentar la sequedat ocular.

• Cirurgia ocular: Procediments com la cirurgia làser per corregir la miopia poden desencadenar símptomes d'ull sec.

• Factors ambientals: Ambients secs, exposició al vent o ús prolongat de pantalles digitals poden reduir la freqüència de parpelleig, afavorint l'evaporació de la llàgrima.

Diagnòstic i tractament

Un diagnòstic precoç és essencial per prevenir complicacions. Els especialistes poden realitzar proves per avaluar la quantitat i qualitat de la llàgrima, així com l'estat de la superfície ocular.

Els tractaments varien segons la gravetat i les causes subjacents:

• Higiene palpebral i lubricació: En casos lleus, una bona higiene de les parpelles i l'ús de llàgrimes artificials poden ser suficients.

• Terapies avançades: Per a casos més severs, es poden considerar tractaments com la microexfoliació del marge palpebral (Blephex) o l'estimulació amb Llum Polsada Intensa (IPL) de les glàndules responsables de la part oliosa de la llàgrima.

Consells per prevenir i alleujar els símptomes

• Regla 20-20-20: Cada 20 minuts, aparta la vista de la pantalla durant 20 segons i enfoca un objecte situat a 6 metres.

• Parpelleig conscient: Intenta parpellejar amb freqüència per mantenir la superfície ocular ben lubricada.

• Condicions ambientals: Utilitza humidificadors per augmentar la humitat de l'ambient i evita corrents d'aire directe als ulls.

• Dieta equilibrada: Incorpora aliments rics en omega-3, omega-6 i vitamina A per afavorir la salut ocular.

Si experimentes símptomes persistents, és recomanable consultar un especialista per rebre un diagnòstic adequat i establir un pla de tractament personalitzat.