Ekke significa “un mateix” en afrikaans. Només el seu nom ja indica la nostra manera d’entendre l’activitat física, l’ekke és un espai per dedicar-te a tu mateix i sentir-te bé. Som conscients que vetllar per la salut i el benestar és cada dia més important en un món frenètic com el nostre, on les estones de pau i tranquil·litat per retrobar-nos amb nosaltres mateixos són un bé escàs. Per això, l’ekke és al teu costat, al centre de Lleida.
L’any 1994, Pep Castarlenas, professor d’INEFC, obre les portes del Gimnàs Lleida, un espai de fitness pioner a Lleida que a poc a poc va anar creixent fins assolir els prop de 2.000 usuaris. Fruit d’aquest creixement a finals del 2004 s’inicia l’obra de l’ekke amb constructora ARNÓ, que s’uneix amb Gimnàs Lleida per fer realitat un nou complex que es finalitzaria el 30 de juny del 2007. Aquest dia s’estrena l’ekke, un nou concepte de centre de fitness i wellness amb una àmplia varietat de serveis i programes d’exercici físic per donar cabuda a més de 8.000 socis.
L’11 de febrer del 2020, Ekke entra a formar part del grup Viding, capdavanter del sector del fitness amb cinc centres d’última generació i l’equipament més innovador, on es treballa per oferir, des de l’excel·lència i l’avantguarda, una proposta de qualitat constant cap al client.
L’Ekke segueix amb el mateix funcionament de sempre en tots els àmbits i tot l’equip actual es manté al capdavant, ara treballant amb l’empenta que dóna el fet de pertànyer ja al grup Viding, amb qui podrem seguir creixent i evolucionant dins del sector del fitness pel qual sentim una gran passió. Compartim els mateixos valors, enfocats a què visquis la millor experiència, des d’un ampli programa d’activitats, l’equip humà i una moderna infraestructura, fins a un servei personalitzat i el tracte més proper.
Perquè no n’hi ha prou amb estar en forma, cal sentir-se bé amb un mateix!
Què oferim
Índex (20)
Aquàtiques
Aquàtiques
50min
L’Aquadynamic és un aeròbic aquàtic que combina l’entrenament de força i de resistència de manera completa i segura. Els moviments divertits i dinàmics segueixen les últimes tècniques en natació i fitness.
50min
L’aquapilates és un mètode que fusiona la tècnica Pilates amb els beneficis de l’activitat aquàtica. És la combinació perfecta per mimar la teva esquena i articulacions d’una manera relaxant i eficaç.
50min
Les classes de màsters són entrenaments de natació amb l’objectiu d’augmentar la resistència a la fatiga, conèixer diferents mètodes d’entrenament i millorar la velocitat de desplaçament.
50min
Activitat aquàtica que es realitza a la piscina gran on es practiquen els diferents estils de la natació sota la supervisió d’un tècnic, qui marca el treball específic durant la classe.
50min
Una classe que es realitza a la piscina petita amb suport musical per divertir-se i posar-se en forma sense necessitat de saber nedar.
50min
Activitat terapèutica dirigida a prevenir, tractar i recuperar les diferents patologies de l’esquena.
Coreo dansa
Coreo dansa
50min
El zumba és un programa fitness d’exercicis de ball inspirats amb la música llatina com la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba a través d’una mescla excitant i energètica.
50min
El Sh’bam et farà ballar al ritme de diferents estils com el pop, rock, dance, hip-hop, latino,… És una activitat perfecte per posar-te en forma i deixar sortir l’artista que portes dins, fins i tot si ballar no és una de les teves millors qualitats.
50min
Amb les classes de latino ballaràs al ritme de merengue, la salsa, la cumbia… seguint els diferents tipus de moviments creats i coreografies
Cos Ment
Cos ment
50min
Meditació que sincronitza la respiració i el moviment
50min
El Pilates és un mètode d’acondicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i fluïds que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos.
50min
En aquesta classe es realitzen exercicis amb el suport de material i sense, orientats a la millora de la postura i a la salut de l’esquena.
50min
A les classes de Hatha ioga practicaràs els mètodes explícitament recollits o inspirats en les escriptures tradicionals del ioga.
50min
El Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el Tai Chi i el Pilates que millora la flexibilitat i la força aportant-te una sensació de calma i benestar.
50min
El ioga dinàmic és un estil de ioga en el que predomina el moviment, encara que hi ha moments de quietud en forma de breu meditació i relaxació al final de la classe.
50min
El ioga és una manera diferent d’enfocar el treball físic.
Cycling
Cycling
45/50min
Sessions en que es realitza un entrenament cardiovascular pedalant a sobre d’una bicicleta estàtica al ritme de la música.
50min
Classes de cycling sense la presencia física del tècnic i que són dirigides a través del sistema audiovisual que apareix a la pantalla.
Entrenament funcional
Entrenament funcional
50min
Augmenta la potencia, l’agilitat, la velocitat i la resistència. Sigues un atleta complet.
30 min
Un programa d'entrenament de 30 minuts amb música que utilitza els cops de les MMA (Mixed Martial Arts) però sense contacte.
30min
Entrenament precís que, a través de rutines pre-coreografiades, enforteixes el tronc i els músculs de la zona central del cos que connecten el tren superior amb el tren inferior.
30min
Els hipopressius són un mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal basada en la respiració/apnea.
15min
Sessions de 15 minuts que poden complementar o no les classes de CXWORX on es realitza un treball de flexibilitat a través de la tècnica Pilates.
50min
Activitat que consisteix en un treball de tonificació muscular en què s’utilitzen varietat de material com peses, gomes, pilotes de fitball, etc.
Força i condició física
Força i condició física
Art marcial que utilitza tots els recursos del cos humà com a eines de lluita.
50min
Classe d’entrenament de força aplicada a la resistència on s’utilitzen barres i dics.
50min
Programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials amb el qual alliberaràs grans dosis d’adrenalina i descobriràs la teva força interior.
50min
Entrenament d’estil militat amb una combinació d’exercicis bàsics però intensos que donen com a resultat un nivell superior de força, coordinació i resistència psicològica.
Running
Running
Running
Més enllà dels ritmes de cursa i els quilòmetres, hem posat en marxa entrenaments pensats perquè els practicants de running i de trail running aprenguin a córrer. Els tècnics i tècniques de running deixen de ser només acompanyants per córrer amb grup una distància a un ritme concret, sinó que també són entrenadors i entrenadores que ensenyen com s’ha de córrer i a ser millors runners.
Perquè no només s’entrena corrent, sinó que també és necessari fer un treball específic de la musculatura que intervé quan correm. Per aquest motiu hem introduït sessions de treball compensatori amb exercicis de força per ajudar a equilibrar la musculatura i evitar lesions i també sessions per millorar la tècnica de carrera.
Dins la programació de running també hi trobaràs classes de recuperació activa per descongestionar els músculs desprès d’uns dies de molta càrrega.
Tot això, programat de forma ordenada i coherent, farà que el teu entrenament de running sigui més complert, eficient, divertit i saludable.
Infantils i juniors
Infantils i júniors
50min
Activitat per desenvolupar la resistència aeròbica pedalant al ritme de la música.
50min
Un programa variat i divertit creat per als joves on poden desenvolupar totes les seves habilitats físiques.
50min
Natació infantil i júnior amb l'objectiu d'aprendre a nedar correctament i dominar les diferents habilitats aquàtiques.
45min
Per conèixer i familiaritzar-se amb el judo d’una manera divertida, per afavorir el creixement harmònic del cos, potenciar les relacions socials i educar valors.
45min
Activitats de pàdel infantil i júnior per l’aprenentatge i perfeccionament del pàdel sota una perspectiva comprensiva i integrada.
45min
Desenvolupar la seva capacitat física mitjançant el running i la resta de modalitats de l’atletisme, adquirint habilitats en el salt, guanyant agilitat, força i psicomotricitat general.
45min
Per adquirir l’habilitat de jugar amb la pilota als peus i desenvolupar les habilitats motrius bàsiques pròpies del futbol.
FITNESS
Sala Fitness
Sala fitness
La sala de fitness de l’ekke es modernitza amb les darreres tecnologies d’aparells cardiovasculars i de tonificació per adaptar-se a tot els tipus d’entrenament i tenir cura de la salut.
La sala de fitness es distribueix en diferents zones de treball i nivells:
- Zona d’esquena: Zona dirigida específicament a eliminar el mal d’esquena
- Maquines cardiovascular: Les cintes, les el·líptiques, les bicicletes, precor, estan totes equipades amb internet, ipod, tv, ..
- Circuit signature
- Circuit hammer
- Circuit pure strength
- Kinesis stations: Aparells on realitzes moviments tridimensionals en espais lliures i permeten un entrenament de força molt complet i funcional.
- Zona de pes lliure: Màquines isotòniques per treballar grups musculars amb comoditat.
- Zona Skill Athletic
- Streching: Espais on poder fer estiraments i exercicis lliures.
- Bicis virtuals
- Power plate
PISCINA I SPA
Piscina
A l’ekke tens una bona manera de gaudir de l’aigua en les millors piscines cobertes de Lleida.
- Piscina gran de 20×25 metres: un gran espai per a la natació lliure i el bany, on també es fan classes de natació per a totes les edats
- Piscina petita 12×16 metres: un lloc per a les activitats dirigides aquàtiques, la natació per a nadons i la terapèutica.
- Piscina exterior “ekkestiu”: un espai amb jardi i piscina amb diferents profunditats i raig d’aigua a pressió per gaurdir durant els mesos de bon temps.
Sistema d’electròlisi salina i desinfecció Ultraviolada
Des del 2014 ekke va incorporà equips de desinfecció Ultraviolada a les piscines. A més de l’electròlisi salina que hi ha hagut des de l’obertura, s’hi ha afegit un nou sistema que augmenta encara més la qualitat de l’aigua. Per tant, l’Ekke es converteix en un centre pioner en la combinació d’aquests dos sistemes Blautec. Ekke disposa, d’una banda, d’electròlisi salina per a la creació de clor i, de l’altra, d’UV per a l’eliminació del clor combinat per complementar la desinfecció. L’especificitat d’aquest equip de Blautec és que està construït amb polietilè per evitar la corrosió de l’aigua salina.
Blautec és una empresa especialitzada en solucions tecnològiques per al manteniment de piscines d’ús col·lectiu, amb un concepte integral per als centre de benestar. La incorporació de les noves tecnologies, com la llum UV per al tractament de l’aigua de la piscina, aporta major control i seguretat a la instal·lació, els seus treballadors i usuaris, així com millora la rendibilitat del centre, sobretot en termes de salut, sostenibilitat i respecte amb el medi ambient.
PERSONAL TRAINING
Personal Training
Disposem dels millors entrenadors personals amb una formació específica i experiència perquè sempre que vulguis comptis amb l’assessorament d’un entrenador qualificat que et motivarà o t’ajudarà a aconseguir els teus objectius d’una forma ràpida i efectiva.
Què és l’entrenador personal?
És un servei que disposes a l’ekke per ajudar-te a aconseguir els teus objectius específics (baixar pes, enfortir esquena, preparar-te per l’esqui o el golf, millorar la teva condició física general… etc) d’una forma individualitzada mitjançant un professional qualificat, on l’entrenador personal s’adaptarà a les teves necessitats.
Tipus de sessions:
- Sessions individuals
- Sessions de Duo
- Sessions de Trio
- Sessions grupals de 4-5 persones
PÀDEL
Pàdel
Esport de pilota i raqueta que es juga per parelles, dues contra dues.
Entrena, aprén, competeix... i gaudeix! No dubtis a practicar el pàdel i millorar la teva salut.
Escola de pàdel per a adults, infantils i júniors.
Lliga catalana, lliga social, tornejos, etc.
Padel & fruit, Fit pàdel
PISCINA I SPA
Spa
Un dels pilars fonamentals de l’univers wellness de l’ekke. En aquest espai posem al teu abast el circuit termal perquè el teu cos rebi tots els beneficis de l’aigua i les seves diferents aplicacions que, juntament amb la zona de massatges i tractaments, et faran sentir en un paradís de sensacions úniques. Combinar l’activitat física amb el circuit termal et faran sentir encara millor, ja que les magnífiques propietats del balneari urbà de l’ekke et relaxaran i et permetran gaudir dels plaers i les virtuts terapèutiques de l’aigua dins d’aquest espai d’harmonia enmig de la ciutat. Netejar, relaxar i tonificar l’organisme són el resultat d’una hora i mitja de contacte directe amb l’aigua i totes les seves aplicacions, perquè visquis una experiència única, d’autèntic plaer. Deixa que el teu ekke “el jo interior” percebi totes les sensacions!
Circuit Termal
Consta de 9 elements: piscina activa, piscina de tonificació, piscina relaxació, terma romana, bany turc, pediluvi, dutxes biotèrmiques, dutxes d’olis essencials i relaxarium. El contrast d’aigua calenta amb freda et produeix un efecte de termoregulació que et revitalitza. Els raigs d’aigua a pressió mitjançant els jets d’hidromassatge et relaxen la musculatura i et descongestionen la tensió acumulada a l’espatlla, zona lumbar, glutis i peus. A la terma romana la sudoració passiva t’elimina toxines, i el bany turc et neteja les vies respiratòries i t’hidrata la pell. Al pediluvi, caminar sobre les pedres t’activa les zones reflexes dels peus, la dutxa biotèrmica t’estimula la circulació i la dutxa d’olis essencials et deixa la pell hidratada i suau. Estirat al relaxarium, deixes fluir la ment i gaudeixes de l’absolut benestar obtingut al llarg del circuit d’aigües, mentre et serveixen una infusió.
Horari
De dilluns a divendres
de 9:30h a 21:30hDissabtes, diumenges i festius
de 10h a 14h i de 17h a 21h.
FITNESS
Assessorament Fitness
Assessorament fitness
Què és?
Un servei GRATUÏT que t’orienta i et recomana l’activitat física que més et convé.
Qui el du a terme?
Els nostres tècnics i tècniques de sala fitness que són llicenciats en Educació Física i fisioterapeutes.
Per a qui és?
Per a tots els socis i sòcies de l’ekke que vulguin posar-se en forma i estar ben assessorats a nivell d’activitat física i salut.
Quina finalitat té?
Gaudir de la pràctica regular d’exercici físic i convertir-lo en un hàbit saludable.
Vols un programa personalitzat?
Demana cita a recepció o a la mateixa sala de fitness per a un dels nostres tècnics.
El teu tècnic et farà una prova, et proposarà uns exercicis, t’ensenyarà a utilitzar les màquines i t’aconsellarà les activitats dirigides que més s’adaptin al teu perfil, a través del sistema MY WELLNESS.
Tractaments Spa
Massatges i tractaments
Treballant per la teva salut i benestar, et volem aportar un tractament holístic integral amb diferents tècniques i diferents punts de vista per arribar al benestar i equilibri energètic, físic i emocional mitjançant el contacte amb el teu cos.
T'oferim massatges i tractaments perquè gaudeixis d’un món de sensacions úniques amb una perfecta combinació de relaxació i vitalitat.
Teràpies naturals basades en l’Aromoteràpia i amb productes 100% naturals. Tots els tractaments són personlitzats i basats en l’aprofitament màxim dels beneficis que aporten les materies primeres naturals com els olis essenscials, els olis vegetals, les argiles, les algues…
Cabina dúo
Espai específic per a parelles equipat amb dutxa d’hidromassatge, jacuzzi, tumbones i dues camilles per rebre un massatge o tractament amb dos massatgistes a la vegada.
Beauty
Beauty
Posem al teu servei un ampli ventall de tractaments facials, corporals i amb l’aparatologia més avançada.
Som un centre expert en tractaments i productes antiage. Treballem amb marques líders en bellesa com THALGO. El nostre objectiu es fer-te sentir radiant i potenciar la teva bellesa.
Horari:
De dilluns a divendres de 9h a 20:30h Dissabtes: tancatCal reservar cita prèvia trucant al 902 110 522
Email: [email protected]
Edat d'or
Edat d'or
50min
Activitat destinada per a homes i dones grans, on s’adapten els exercicis cardiovasculars i musculars a les seves possibilitats.
50min
Una classe molt divertida que consisteix a ballar amb coreografies molt senzilles, de forma individual i aprendre nous passos de latino, salsa, cha-cha-cha, tango.
50min
Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitzen exercicis de reforçament dels grans grups musculars, exercicis de mobilitat articular i exercicis respiratoris, fent especial incidència en l’esquena i en la zona abdominal.
50min
Activitat on s’aprenen a nadar i a guanyar autonomia dins l’aigua amb i sense material mitjançant exercicis de crol i esquena així com també flotacions amb diferents materials.
50min
Activitat sense impacte que consisteix en pedalejar en una bicicleta estàtica al ritme de la música i seguint les consignes d’un tècnic.
50min
Activitat per a gent gran en la qual es treballa l'esquena amb exercicis suaus i de correció postural
50min
Es combinen els típics mètodes de ioga adaptant-los a les necessitats i interessos de la gent gran.
Cycling pro
Cycling Pro BTT
Les teves aficions compartides encara són millors!
Els diumenges organitzem sortides en grup per gaudir de la bicicleta tot terreny fent rutes molt atractives i de diferents nivells. Participem també en algunes curses BTT i cada any preparem una sortida fent una ruta de varis dies.
Natura
Natura
Les teves aficions compartides encara són millors!
Si t’agrada la natura, recórrer i explorar paissatges de muntanya aquí ho tens tot per viure grans experiències. Enamorats de la natura!
Submarinisme
Submarinisme
Les teves aficions compartides encara són millors!
Gaudeix amb nosaltres de les excursions als paratges aquàtics més bonics, on realitzem immersions amb experts que ens guien, aixó com altres esdeveniments relacionats amb el món del submarinisme.
Notícies de l’entitat
- Rutina d’exercici per a una setmana de vacances
- Viding Ekke ja ho té tot a punt per a les seves Estades de Setmana Santa
- Els 5 exercicis més eficaços per entrenar glutis
- ℹ️ 5 beneficis de fer esport en família
- ℹ️ Tres claus per reforçar el teu sistema immunològic
- Noves activitats: Free Cycle i Peak Cycle!
- Cursos d’aigua per a nadons a l’Ekke
- L’Ekke s’integra al grup Viding, que n’assumeix totes les accions
