Formes per a prevenir la caiguda de cabells
Temps aproximat de lectura:
Peu de foto:Caiguda de cabell ©VidalForce
La caiguda de cabells durant la tardor és un fenomen comú i natural, causat per factors estacionals i que sol preocupar especialment després de l'estiu. L'efluvi telogen estacional, o caiguda estacional de cabells, és el procés pel qual un percentatge major de cabells es troba en fase de caiguda, un cicle de renovació capil·lar que, en la majoria dels casos, és temporal i reversible.
A la tardor, la disminució de la llum solar redueix la producció de vitamina D, un nutrient que estimula el creixement dels cabells. A més, els danys causats a l'estiu (exposició solar intensa, clor de les piscines i salnitre del mar) poden manifestar-se amb retard, accentuant la caiguda capil·lar als mesos següents. Per altra banda, l'estrès postvacacional també pot contribuir a aquest increment de pèrdua.
Aquesta caiguda és difusa i no es concentra en cap zona específica del cuir cabellut, i si no hi ha patologies associades, els cabells caiguts es regeneren amb normalitat, retornant el volum original en poques setmanes.
Els suplements anticaiguda poden ser útils per reforçar el creixement capil·lar en aquesta fase. Contenen vitamines com la biotina (B7), essencial per enfortir els cabells, o la vitamina D, així com minerals com el zinc i el ferro que regulen la salut del cuir cabellut. Els àcids grassos omega-3 i omega-6, i extractes vegetals com el de cua de cavall, contribueixen a reduir la inflamació i a mantenir els cabells ben hidratats, mentre que aminoàcids com la queratina i el col·lagen enforteixen la fibra capil·lar.
És recomanable consultar un dermatòleg abans de començar qualsevol tractament per assegurar que la caiguda és estacional i no deguda a altres causes, i per obtenir una orientació personalitzada sobre el tractament més adequat.
