Body Studio Salut., Lleida

Serveis biomecànics de ciclisme i Tècnica Carrera a peu. Readaptació i Entrenament esportiu. Pilates Mat i Estudi. Gimnàstica Abdominal Hipopressiva.

BODY STUDIO SALUT, és una aposta personal i decidida per oferir una Atenció integral a l’esportista segons les seves necesitats.

Sempre m’ha interessat el moviment del cos humà i l’esport, qui em coneix, sap que en sóc practicant i seguidor convençut dels seus beneficis. En el llarg del temps m’ha servit per apendre que no és tan important el nivell de l’esportista o persona que s’inicia en l’activitat física, sinó més aviat la fórmula idònia que aporta les ciències de l’esport a la seva planificació individual i l’entorn de l’esportista, tant en l’àmbit personal com humà.

Aconseguir l’equilibri d’aquestes estructures i la passió és la clau per materialitzar els objectius de cada individu. No importa quin sigui el teu nivell, el nostre objectiu és ajudar-te a aconseguir la teva meta personal.

Per aconseguir tot això col·laboro amb professionals de l’esport i la salut, Oferint un seguit de serveis per intentar donar una atenció integral a l’esportista o persona que s’inicia en l’activitat física, com:

– Biomecànica esportiva (Centre Oficial Custom4.us): Ciclisme , carrera a peu, esquí. Valoració , análisis i reprogramació de la mecánica del moviment més optima per l’esportista per evitar lesions i aconseguir millores de rendimient.

– Readaptació esportiva, Entrenament de força, flexibilitat i millora física en general per poder tornar a entrenar de forma Optimitzadora després d’una lesió i amb l’alta médica.

– Entrenament esportiu personalitzat: 1.Esports de resistència (ciclisme, running, triatló, etc.). 2.Entrenament de sala ( treballs de força dirigits a les nécessitas de l’esportista).3.entrenament esportistas d’equip ( treballo amb esportites que necessiten requeriments de força i funcionals espéficifics a la seva practica esportiva i posició)

– GAH gimnàstica abdominal Hipopressiva,

– Mètode Pilates tant Mat (terra i petits aparells) com Estudi (amb Reformer, cadira, barrel).

– Dietètica i nutrició esportiva.

– Fisioteràpia, Osteopatia.

La meva formació acadèmica:

– Máster profesional en Alt Rendiment en Esports D’Equip. Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya.

– Entrenador Nacional de Ciclisme Nivell-3 en INEF Barcelona/UEM Universitat Europea de Madrid, Real Federación Española de Ciclismo.

– Entrenador Nacional de futbol Nivell-3. Real Federación Española Futbol.

– Tècnic Superior Esportiu. Joan Oró Lleida.

– Grau en Psicologia. Universitat Oberta de Catalunya UOC.(cursant)

– Tècnic en Prevenció de Riscos Laborals (Especialitat en Ergonomia) Universitat Autònoma Barcelona.

Altres formacions:

– Nivell Avançat en Pilates Studio- MAT i Rehabilitació per l’Acadèmia Polestar Madrid.

– Tècnic en Biomecànica del Ciclisme i Running per Custom4.us Bilbao amb els que col·laboro activament en el desenvolupament de la biomecànica i rendiment esportiu.

Què oferim

BIOMECANICA
BIOMECÀNICA
CICLISME https://red.custom4.us/hospital/lleida/
- QUE ÉS UN ESTUDI BIOMECANIC DE CICLISME?
1. Un estudi Biomecànica en ciclisme és una intervenció en dos ambits : La Bicicleta del ciclista i els seus propis moviments.
2. Els propis moviments: Realitzem una exploració (funcional) com a ciclista i la manera d'expressar aquets moviments sobre la bicicleta.
3. La Bicicleta del ciclsita: A partir d'aquesta anàlisi de moviments i valoració funcional és modifiquen les medicicions de la bicicleta que no siguin correctes o no corresponguin segons necesitats ( alçada seient, cales, manillar, etc..), i es reeduca el moviment del ciclista en el cas en que aquest no sigui correcte, o bé si la posició sobre la bicicleta és errònia.
4. La durada del Estudi és de 90' aproximadament , com en tot procés de canvi, es realitza un seguiment en que ajudarem a comprendre les noves sensacions que percebrà el ciclsita, i en cas que sigui necessari, fer les correccions oportunes.
5. El preu, cada disciplina, cada ciclista té unes necessitats uns requeriments individuals i el preu variarà en funció d'aquests, ja sigui pel tipus de lesió sobrevinguda per la pràctica esportiva o les necessitats pel que fa a rendiment esportiu (control aerodinàmica, ajust de mides per millorar rendiments, correcció tècnica, etc…). Per saber mes al detall el preu pots trucar al telèfon (649960759) o envia un e-mail: [email protected]. WEB: https://red.custom4.us/hospital/lleida/
- QUIN ÉS EL PROCEDIMENT?
1. Clinica ciclista per determinar origens molèsties i lesions.
2. Estudi Llitera capacitat motora ciclista, valoració funcional ( dismetries, rotacions maluc,...)
3. Ajustament de L'interface sabatilla-cala , ajustament cales segons varus/valgus , dismetries , recomanacions en sabatilles a mida.
4. Valoració plantar estudi comportament del peu dins la sabatilla durant la pedalada.
5. Baricentre: Ajust gravitacional ciclista. retrocés i alçada seient , alçada del manillar.
6. Informe digital de la prova.
* Per saber mes al detall el preu pots trucar al telèfon (649960759) o envia un e-mail: [email protected]. WEB: https://red.custom4.us/hospital/lleida/
- custom_lleida.png
SALUT- WELNESS
PILATES
MAT (TERRA) STUDIO( REFORMER, CADIRA,ETC.)
PILATES MAT ( TERRA) PILATES STUDI ( Reformer, Cadira, Barril...)

Que és el Pilates.?

La tècnica de Pilates és una forma d'entrenament físic que busca l'equilibri del cos. No busca com a objectiu principal desenvolupar els grans grups musculars, més aviat busca l'activació i enfortir la musculatura més profunda (estabilitzadors) amb moviments integrants a l'exercici que ens donin més estabilitat articular.

Qui pot fer Pilates...?

Qualsevol persona pot trobar guanys a la seva mesura, no importa l'edat, capacitats físiques o nivells de flexibilitat, elasticitat que es tingui. Aplicats a la rehabilitació integra moderns coneixements en medicina, fisioteràpia i biomecànica, l'entrenament amb Pilates, el resultat és un sistema dinàmic per la rehabilitació i prevenció de lesions, abordar molèsties com l'osteoporosi, mal d'esquena o tantes altres derivades de la mala postura.

Quins beneficis aporta el Pilates...?
- Ajuda a desenvolupar aspectes físics com la Força, Flexibilitat –Elasticitat A.D.M, coordinació, Resistència ,Tonifica tot el cos.
- Increment consciència corporal, Sensació benestar , Qualitat de vida ,Millora postural i alineació dels segments corporals, Estilitza La imatge, .
- Modalitat útil per l'abordatge complementari de les lumbàlgies i les hernies discals, Millora la propiocepció i equilibri
Quines opcions tinc.?

Pots practicar dues disciplines Mat Pilates o Estudi Pilates. Mat Pilates es realitza a terra amb guixoneta i petits aparells, les sessions són en grups reduïts de 4-6 persones. Estudi Pilates es realitza amb màquines específiques, Reformer, chair, Barrel, estan proveïdes d'unes molles que proporcionen una resistència assistida o resistida amb l'objectiu d'aconseguir l'execució correcta dels moviments específics de la disciplina. També es practica a terra una bateria d'exercicis. Estudi Pilates forma part d'un entrenament individual segons patològiques o requeriments físics de la persona.
ENTRENAMENT ESPORTIU
ENTRENAMENT ESPORTIU
Ciclisme, Runnig, Triatlón, Personal.
ENTRENAMENT: https://www.trainingpeaks.com/coach/manelteres

Desde ILERSALUT volem que sentis la nostra presència de forma freqüent; volem que ens vegem les cares i que parlem de tot el que t'inquieta i et preocupa del teu entrenament, perquè és important parlar.
Si la distància o l'agenda és un problema podem buscar alternatives, però no volem renunciar a un principi que creiem és fonamental. L'excepció no es pot convertir en regla.
Per que entrenar és molt més que fer el que posa en una fulla excel, hem decidit substituir l'enviament d'un email per entrevistes actives i freqüents, tenir una plataforma( trainingpeaks, WKO5), on tenir tots els teus objectius i entrenaments organitzats, perquè la comunicació flueixi de manera lliure i sentir-te acompanyat/da en la teva tasca i el seu d'acompliment.
- Planificació:
Per que tenir un pla és millor que no tenir-ho. Per que sense objectius no pot haver-hi pla.
Deixa'ns ajudar-te a establir-los i aconseguir els teus reptes; a la teva mesura, amb els teus mitjans , amb el temps que ens deixis.
Un pla d'entrenament és un procés que et que crea un copromis amb la practica de l'esport. L'alternativa és l'intermitencia, o la practica , que sol ser insuficient per als grans avantatges que ofereix fer esport.
- Control: Trainigpeaks,wko5.
Comptem amb les ultimes tecnologies per poder fer un diagnòstic freqüent i precís del teu estat de forma física i ajustar més càrregues de manera precisa.
Som pioners en l'ús de la potència, la Electromiaografía i la valoració fisiològica de les càrregues perquè el teu temps emprat sigui de màxima utilitat.
- Acompanyament:
D'acord a la nostra experiència, els factors que envolten a l'entrenament són el que habitualment impedeixen aconseguir l'objectiu: lesions, interferències laborals o familiars .
Permet-nos ajudar-te en què les dificultats no t'impedeixin fer el que vols, l'esport com a enzim de vida sana, productiva i feliç.
SALUT- WELNESS
FISOTERAPIA-OSTEOPATIA
QUIROMASSATGE ESPORTIU
- Fisioteràpia Ester Terés 639607781:
Tècnica terapèutica manuals (estiraments, massoteràpia, ...), electroteràpia (TNS), termoteràpia (calor /fred), que busca la curació i/o prevenció de lesions, dolors, alteracions funcionals...
- Osteopatia Teràpia manual Ester Terés telf.639607781:
Busca el reequilibri de l'organisme i la seva estructura, millorant el funcionament del cos. Tracta: -Dolors d'esquena (lumbàlgies, ciàtiques, cervicàlgies) -Dolors articulars (esquinços, tendinitis.) -Cefalees, migranyes, vertigen, problemes mandibulars, ... -Disfuncions Viscerals.
- Quiromassatge Terapèutic i esportiu contacte telf. 649960759:
Tècnica manual que busca la curació i/o prevenció de lesions, dolors ,alteracions funcionals.

En el cas del quiromassatge esportiu ens centrem amb massatges de descarrega o activació segons requeriments esportista i moment de la temporada, programació, periodització de la mateixa.
BIOMECANICA
BIOMECÀNICA
TÈCNICA DE LA CURSA A PEU .https://red.custom4.us/hospital/lleida/
- ESTUDI TÈCNICA CARRERA: https://red.custom4.us/hospital/lleida/
Bona part de les teves molèsties o lesions vindran per una tècnica de carrera no molt eficient. Diagnosticar l'origen de les molèsties i/o lesions i atendre a diferents factors que intervenen tant el la prevenció de lesions com en la millora de rendiment és l'objectiu de l'estudi. Adquirir una tècnica de carrera eficient i no lesiva per l'atleta sera la finalitat.
1- Protocol per a avaluació, diagnòstic i correcció d'errors tècnics en la carrera a peu (running).(exploració morfològica, analitzar patrons de marxa, anàlisi de tècnica amb IMUS (Inercial Movement Unit))
2-Reconèixer els principals errors de la tècnica en running i corregir-los a models d'execució òptims.
3-Relacionar errors tècnics en carrera a peu i/o materials inadequats amb l'aparició de molèsties i lesions. (Recomanació sabatilles, correccions del sistema de suport peu, etc.)
- tecnica_carrera_imagen.png
READAPTACIÓ ESPORTIVA
READAPTACIÓ
Neuroreadpatació, Força, Funcionals, Hipopressiu,
READAPTACIÓ ESPORTIVA I PREVENCIÓ DE LESIONS:

Readaptació a l'activitat física i / o competició esportiva és un mètode de treball en el qual es planifica la tornada a la competició i entrenaments d'un esportista que ha sofert una lesió. Aquesta faceta engloba els aspectes de treball tant en prevenció de lesions i condicionament físic per a les activitats esportives per al seu òptim rendiment.
En aquest gran bloc es té en compte les condicions de l'esportista, realitzant una valoració prèvia de les seves qualitats i condicions, incloent l'esport que practica.

Treballant amb metodologia com:
- NEUROMECÀNICA.
- HIPOPRESSIUS - GAH Gimansia Abdominal Hipopresiva.
- ENTRENAMENT FUNCIONAL.
- ENTRENAMENT DE FORÇA , amb control de velocitats d'execució.
- abd_flexion_cadera_.png