FORMACIÓ
Els tallers sobre nutrició esportiva permeten realitzar una primera aproximació a la importància de portar una adequada hidratació i alimentació adaptada a les pròpies necessitats dels esportistes i en funció del tipus d’esport que practiquen. S’estableix una base de referència perquè l’esportista es familiaritzi amb cada aspecte nutricional relacionat amb la seva modalitat esportiva.
Temas
- Aspectes fisiològics
- Alimentació variada i equilibrada
- Importància de la hidratació i l’alimentació en l’esport
- Pautes específiques d’hidratació i alimentació en l’esport (abans, durant i després)
- Suplementació esportiva
- Coaching nutricional i emocional
Duració aproximada d’1 hora. Taller dirigit a tot l’equip
Tarifa: 80 €/taller